こんにちは、かたくりこです。
風邪と看病とあんトーストと私でも書いたのですが、今月は次女と私の風邪ループがあり、生活がガタ崩れで、惣菜と弁当と甘いものに逃げていたら、案の定１ヶ月で２kg以上体重が増えておりまして…
そうなんです。
１年くらい前に、過去最高体重を叩き出しまして、一念発起して16時間断食をやって、７kg痩せたんですよ。
16時間断食にもいろいろ流派（？）があるんですが、私がやったのは確か「石原式養生術」だったと思います。
どっちかの本を参考にやった覚えが。かいつまんで言うと「空腹を感じるまで（16時間が目安）食べるな、朝はショウガ紅茶飲め、昼はそば食べろ」という話です。
夫は「大丈夫」と言ってくれますが、さすがに私的に上限ギリギリになってきたので、そろそろ再び16時間断食やんなきゃなぁ、と思っているところです。
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