そうすると今度は、もうちょっとで起きなきゃ…という時間に、すごい睡魔が襲ってくるんですよね。６時とか７時とか。
実は一昨日も娘が4時過ぎにむくっと起きました。
が、4時に布団に入ったばっかりだったので寝たふりを決め込むわたし。
娘はその後ふたたび寝ましたが、わたしは…
逆に覚醒してしまいました(^▽^;)なんか妙な緊張感で…w
ところで、わたしは眠れないときは、ときどき布団の中で「脱力ヨガ（ほんとはこんな名前じゃない）」をすることがあります。
目を閉じてヨガの腹式呼吸〜息をゆっくり吸って2倍の時間をかけて吐く〜をしながら、足から順番に力を抜いていくだけなのですが、やってる途中でだいたい寝てしまいます。
あとくだらない妄想しているときも早く寝てしまいます(^▽^;)
でも昔に比べて圧倒的に寝付きが悪くなった気がする…これは子供ができたからなのか、はたまた年取ったからなのか、どっちだ？
